Безкоштовний PDF

Магія Ранку — 21-денний план повернення до тіла

Тиждень 1 — рухливість (10 хв). Тиждень 2 — barre basics (15 хв). Тиждень 3 — перше офлайн заняття. Body-image reframes, як справлятись з крепатурою. 9 сторінок workbook.

• ✓ Маніфест від Катерини Бойко — чому Магія Ранку
• ✓ 3 тижні × план кожного дня (рухливість → barre → танець)
• ✓ «3 брехні» що ти собі сказала — і чому вони неправда
• ✓ Body-image reframes для дзеркала в студії
• ✓ Як справлятися з крепатурою на день 3