← До корисного
guide
👕 Що одягнути на перше заняття
20 березня 2026
Спортивна форма, взуття, волосся. Базовий чек-лист для першого тренування.
Перше заняття — і перше питання у роздягальні: "А я нормально одягнулася?" Спокійно, ось мінімум.
Одяг
- Дитина: легінси/шорти + футболка з рукавом. Без джинсів, спідниць, плаття.
- Дорослі: те саме + не дуже об'ємні товстовки. Крутитись має бути зручно.
- Heels-клас: підбори 7+ см, легінси з високою посадкою, топ.
- Stretching: легінси, топ, шкарпетки.
Взуття
Кросівки тільки чисті, чисто для залу — приходиш у вуличному, переодягаєшся. Для contemporary і ранкових — можна босоніж.
Волосся
Зібрати в хвіст або пучок. На брейкінг — обов'язково.
Що взяти з собою
- Воду (літр)
- Невеличкий рушник
- Запасну футболку (повір — знадобиться)